ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA: una dieta bilanciata e… L’IMPORTANZA DEI GRASSI PER LO SVILUPPO CEREBRALE

Analogamente all’alimentazione quotidiana, anche in gravidanza è opportuno mantenere un bilanciamento nell’apporto nutritivo fornito dai macro e dai micronutrienti!

Una nota interessante:
I pesci più grassi (sardine, salmone, sgombro…) sono ricchi di acidi grassi essenziali omega 3, notoriamente benefici per lo SVILUPPO DEL CERVELLO E DEGLI OCCHI DEL FETO! È quindi molto importante assumere questi alimenti nell’ULTIMO TRIMESTRE quando il cervello del bambino aumenta di peso di 3-4 volte.
Una dieta ricca di acidi grassi essenziali fa bene anche alla mamma in quanto sembra ridurre il rischio di IPERTENSIONE in gravidanza.

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