EDUCAZIONE ALLA CORRETTA NUTRIZIONE IN GRAVIDANZA: IL GIUSTO PESO CORPOREO

L’esperienza fornisce sempre una marcia in più rispetto al semplice studio sui libri di testo…
Per questo ora il mio aiuto verso le donne in gravidanza, verso quelle che sperano di avere un figlio o, che con grande gioia lo hanno appena avuto, sarà ancora più valido !

Lo SVILUPPO ottimale DEL FETO è in rapporto diretto con l’alimentazione che la madre adotta durante la gravidanza stessa.

Durante la gravidanza la donna va incontro ad un costante aumento di peso dovuto a:
Feto, placenta e liquido amniotico: 7 kg
Espansione del volume del sangue (plasma): 1 kg
Ritenzione idrica: 1 kg
Grasso corporeo: 3-4 kg

In totale quindi il GIUSTO AUMENTO DI PESO a fine gravidanza dovrebbe oscillare tra i 9 e i 12 kg.
Per una valutazione più precisa occorre calcolare il IMC (Indice di massa corporea) di partenza.

Ricordate: NON BISOGNA MANGIARE PER DUE ma semplicemente alimentarsi nel modo corretto!