L’IMPORTANZA DELLE FIBRE A COLAZIONE… ANCHE PER CHI VUOLE DIMAGRIRE!

Le fibre sono polisaccaridi che si trovano solo nei vegetali e resistono ai processi digestivi.
Le loro proprietà sono ben note:
– favoriscono il transito intestinale (contribuendo così a ridurre la possibilità di cancro al colon),
– l’aumento del consumo di fibre può ridurre la presenza di colesterolo,
– riducono l’incidenza di malattie come l’obesità, il diabete e l’ipertensione.

Ma… per chi vuole perdere peso…

Le fibre rallentano la digestione dei carboidrati causandone un diminuito assortimento a livello intestinale!
Questo comporta LA DIMINUZIONE DI CALORIE CONSUMATE DURANTE I PASTI!
CONSUMANDO UNA COLAZIONE RICCA DI FIBRE SI DIMINUISCE L’ASSUNZIONE CALORICA ANCHE NEL PASTO SUCCESSIVO EFFETTUATO CIRCA 3,5 ORE PIÙ TARDI!!!

Quindi… buone fibre a tutti !!!!!