ULTRATRAIL: L’IMPORTANZA DELLA DIFFERENZIAZIONE DEGLI SPORT DURANTE LA PREPARAZIONE – PARTE 4/5
INCREMENTO DELLA FORZA Ultimo ma non meno importante è l’allenamento in palestra, un’attività poco amata dai runner, perché spesso ripetitiva e diametralmente opposta al piacere di muoversi all’aria aperta. Gli esercizi in palestra non ci abituano al freddo e alla pioggia, ma ci permettono di sviluppare un aspetto che nessun altro sport riesce ad allenare […]