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LE PILLOLE DEL RECUPERO: PILLOLA 2 – L’ IDRATAZIONE – ft Tiziana Lunardi
L’esercizio fisico, soprattutto se fatto nel caldo di questi…
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LE PILLOLE DEL RECUPERO: PILLOLA 1 – IL SONNO – Ft. Tiziana Lunardi
Dormire è indubbiamente la più efficace strategia di recupero…
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IL RIPOSO COME PARTE INTEGRANTE DELL’ ALLENAMENTO – ft Tiziana Lunardi
Una delle cose che trovo più difficili del mio lavoro con gli…
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ULTRATRAIL: L’IMPORTANZA DELLA DIFFERENZIAZIONE DEGLI SPORT DURANTE LA PREPARAZIONE – PARTE 5/5
E IO DOVE TROVO IL TEMPO DI FARE TUTTO QUESTO?
Domanda più…
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ULTRATRAIL: L’IMPORTANZA DELLA DIFFERENZIAZIONE DEGLI SPORT DURANTE LA PREPARAZIONE – PARTE 4/5
INCREMENTO DELLA FORZA
Ultimo ma non meno importante è l’allenamento…
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ULTRATRAIL: L’IMPORTANZA DELLA DIFFERENZIAZIONE DEGLI SPORT DURANTE LA PREPARAZIONE – PARTE 3/5
ESCI DAGLI SCHEMI, FAI QUALCOSA DI DIVERSO
I migliori atleti…
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ULTRATRAIL: L’IMPORTANZA DELLA DIFFERENZIAZIONE DEGLI SPORT DURANTE LA PREPARAZIONE – PARTE 2/5
LA SCELTA INIZIALE: UN OBIETTIVO CONSAPEVOLE
Ogni cammino…
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ULTRATRAIL: L’IMPORTANZA DELLA DIFFERENZIAZIONE DEGLI SPORT DURANTE LA PREPARAZIONE – PARTE 1/5
Il mondo del trail, in particolar modo nella sua versione più…
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L’IMPORTANZA DI ALLENARSI GRADUALMENTE PER PREVENIRE LE SINDROMI DA SOVRACCARICO
Le competizioni di lunga distanza (TRAIL, SKYRACE, ULTRAMARATHON)…
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LA CORSA: COME PROGRAMMARE LA STAGIONE AGONISTICA EVITANDO SPIACEVOLI INFORTUNI parte 4
Non è ancora arrivata la neve e già aprono le iscrizioni alle…